Девять мифов о витаминах
Миф седьмой.
Если покупать дорогую витаминизированную биологически активную добавку, другие витамины уже не требуются.
Действительно, существуют БАДы, которые насыщают наш организм не только необходимыми витаминами, но и полезными микроэлементами.
Миф восьмой.
Витаминные комплексы не нужны, если есть здоровую пищу.
На самом деле, даже при здоровом питании мы не сможем обеспечить свой организм полным комплексом витаминов и микроэлементов. Для того, чтобы получить достаточное количество витаминов из пищи, мы должны употреблять ее в огромных количествах, тогда это негативно скажется на нашей фигуре.
Миф девятый.
Синтетические витамины хуже, чем овощи и фрукты.
Витаминные комплексы последнего поколения более эффективны и усваиваются хорошо. Гораздо меньше витаминов в овощах и фруктах, которые мы употребляем в зимнее и весеннее время. Некоторые овощи мы не можем употреблять в сыром виде, так как они плохо усваиваются желудком, поэтому такие овощи проходят термическую обработку, в результате теряется большая часть витаминов.
Загрузка ...
