Антицеллюлитный самомассаж

Увеличить текст

 Напечатать страницу

mas2

Антицеллюлитный самомассаж – очень распространенный и доступный способ избавиться от целлюлита. Необходимо приучить себя делать его регулярно, результат будет заметен скоро. Для антицеллюлитного самомассажа вы можете использовать антицеллюлитные массажные щетки. Такой щеткой необходимо производить энергичные растирания проблемных зон, прикладывайте достаточно много силовых усилий.

Если у вас тонкая или чувствительная кожа, сосудистая сетка на коже или высокая проницаемость стенок сосудов, то такой массаж вам противопоказан. Для здоровой кожи такой антицеллюлитный массаж очень полезен, он улучшает кровообращение в застойных зонах, где как раз и образовывается целлюлит. Для подобных процедур можно использовать специальные массажеры. Используйте во время массажа дополнительные косметические средства – масла ( подсолнечное, оливковое или специальное массажное масло), антицеллюлитные кремы или гели – они не только окажут дополнительное тонизирующее действие, но и улучшат состояние кожи.

Удобный способ делать антицеллюлитный самомассаж – выполнять его принимаю ванну или душ. Рекомендуется использовать при массаже волосяную или шерстяную перчатку — она она оказывает дополнительное действие в борьбе с целлюлитом. При массаже вы можете использовать средства для пиллинга, если у вас тонкая и чувствительная кожа, ограничьтесь гелем для душа.

Выполняя антицеллюлитный массаж, вы можете использовать следующие приемы:
1. Растирания костяшками пальцев. Чтобы усилия были более эффективными, можно помогать себе второй рукой, положив её сверху руки, которой вы уже массируете кожу.

2. Делайте энергичные растирайте, применяйте как можно больше силы, оказывайте давление на проблемные места. Массируйте кожу круговыми движениями.

3. Также эффективны щипающие движения. Слегка оттягивайте кожу на бедрах, создавая складку, и аккуратно пощипывайте.

4. Используйте поглаживание, начиная от верхней части бедра и постепенно двигайтесь по направлению стопы. Поглаживания делайте плавно и медленно без лишнего надавливания.

5. Разминайте проблемные места фалангами пальцев. Сначала слегка, приминяя минимум силы и медленно, затем все сильнее и быстрее.

Как только вы освоите эту технику, самомассаж бедер будет занимать буквально десять минут, вы можете делать его утром, выделив десять дополнительных минут, или перед сном.

Регулярный массаж не только борется с целлюлитом, но является профилактикой проблем с суставами и варикозного расширения вен. Вечерний самомассаж избавляет от усталости ног, улучшает приток крови, увеличивает подвижность и улучшает общее состояние кожи. Самомассаж категорически не рекомендуется делать при заболеваниях кожи, ранах, расширенных венах и отеках.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Написать комментарий

Вы должны авторизироваться чтобы оставить комментарий.

Яндекс.Метрика

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: