Женский журнал Джульета.ру » » Биоритм » Биоритмы человека

Биоритмы человека

Увеличить текст

 Напечатать страницу

Самочувствие человека во многом зависит от того, насколько режим труда и отдыха соответствует его индивидуальным биоритмам.

Биоритмами человека называются ритмы физиологических процессов, присущих всем живым организмам. Их характер всегда индивидуален. В зависимости от характера биоритмов людей можно разделить на пять биоритмические типов, или хронотипов. Это “совы”, поздно ложатся спать, наиболее активные во второй половине дня или вечером и ночью, “жаворонки” – рано встают, наиболее активны утром; слабо выраженный утренний тип, “голуби”, одинаково активны в разное время суток, и слабо выраженный вечерний тип.

Различают суточные, сезонные, месячные, годовые, многолетние биоритмы.

Какое значение имеют биоритмы для организма, какой расчет биоритмов человека?

Без биоритмов невозможно нормальное взаимодействие систем организма. Поэтому по ним можно судить об общем состоянии организма. Если биоритм нарушается, значит, начинается патология.

Большое значение имеют сезонные биоритмы. Они определяют зависимость заболеваемости от времени года. Многие из нас наверняка замечали, что осенью и особенно весной более частыми становятся обострения язвы желудка, аллергии и ревматизма.

Режим труда и отдыха должны соответствовать хронотипу. “Жаворонкам” не рекомендуется работать в вечернюю смену или по ночам, так как может нарушиться синхронность действия биоритмов организма. Результат – резкое ухудшение состояния здоровья. Сбой биоритмов может произойти и когда человек резко меняет режим труда и отдыха. Например, при переходе на посменной работы или работу полную круглосуточную.

Отдельный вопрос – работа в непривычных климатических условиях. В поисках работы вас может занести в другую климатическую зону – возможно, даже в Заполярье или тропики. Нельзя недооценивать вред от столь опрометчивых перемен. Ведь организму приходится приспосабливаться к необычному атмосферного давления, влажности, температуры и – самое главное – часовому поясу. Вот тут и подстерегают сбои биоритмов.

Какая конкретная вред приносит нарушение синхронности биоритмов, биоритмы человека и его жизнедеятельность

Прежде всего, резко ухудшается самочувствие и ослабевает иммунитет. Очень часто у людей, относящихся к утренним типов, но работают ночью или в течение суток, нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы и терморегуляция. Они постоянно чувствуют усталость, слабость, их организм не восстанавливается во время отдыха. Кроме того, они чаще других становятся “жертвами” обострений хронических болезней и простудных заболеваний – ОРЗ, гриппа, бронхита. Ученые называют это явление “состоянием биологического нездоровья”.

При акклиматизации к новым, непривычным экстремальных или климатических условий происходят изменения в деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, терморегуляции. Некоторые люди неадекватно воспринимают внешние явления. Такого же нарушения возникают в первое время после перехода на вечернюю, ночную, суточную и трехсменном работу.

Влияние Луны на биоритмы в жизни человека. Как показали наблюдения, периодические процессы в Природе и организме человека очень сильно связаны со обращения Луны вокруг Земли. И в этом нет ничего удивительного. Луна в течение 29,5 суток делает один оборот около общего центра тяжести (барицентра) Земли и Луны, находящийся внутри Земли ближе к ее поверхности. Хотя масса Луны в 27 миллионов раз меньше массы Солнца, зато она в 374 раза ближе к Земле и влияет на нее сильнее Солнца. Влияние биоритмов на человека очень сильное.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Написать комментарий

Вы должны авторизироваться чтобы оставить комментарий.

Яндекс.Метрика

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: