Женский журнал Джульета.ру » » Форма и здоровье » Формирование правильной осанки и её влияние на здоровье

Формирование правильной осанки и её влияние на здоровье

Увеличить текст

 Напечатать страницу

правильная осанка стоя

правильная осанка стоя

Хорошая осанка имеет огромное значение, как для самочувствия человека, так и для формирования его внешнего облика. Внутренние органы при нормальной осанке располагаются оптимально. Особенно важен этот аспект, когда дело касается легких и сердца. Позвоночник в правильном положении не напрягается, а значит, организм меньше устает, работает в самом удобном для него режиме, трудоспособность повышается, снижается нагрузка на нервную систему. Движения человека в таком случае легки и изящны, походка красивая и упругая.

Формированию правильной осанки следует уделять внимание с самого раннего детства, ведь всегда легче предупредить ошибки, чем их потом исправлять. Кости у маленьких детей гораздо более гибкие, чем у взрослых. Видимо, природа позаботилась, таким образом, о том, чтобы ребенок как можно меньше травмировался. Но побочным эффектом такой заботы стало то, что позвоночник легко может принять неправильную форму, и результат останется на всю жизнь. Правильная осанка у детей формируется на первом году жизни. Позвоночник новорожденного ребенка не имеет изгибов, только в год при правильном развитии он принимает свойственный взрослому человеку S-образный изгиб.

Но это еще не все, осанка продолжает формироваться на протяжении всего детства и юношества. Сидячий образ жизни, отсутствие направленных физических нагрузок, эмоциональная неустойчивость ребенка могут спровоцировать искривление позвоночника. Для предотвращения искривления позвоночника и нарушения правильной осанки очень важны профилактические меры. Родители должны следить за своим ребенком, присматриваться к тому, как он ходит, как сидит. Очень важно положение ребенка во время сна. Кровать должна быть полужесткой, подушка невысокой.

Подвижные игры, гимнастика, подтягивание – подобные занятия не только доставят огромное удовольствие ребенку, но и предотвратят искривление позвоночника и нарушение осанки. Если же родители заметили, что нарушение уже произошло, то в детском возрасте, когда кости еще гибки, вполне возможно все исправить. Для этого существуют комплексы специальных упражнений для правильной осанки, курс которых назначит врач-ортопед. Курс нужно будет периодически повторять в соответствии с указанием специалиста.

Значение правильной осанки трудно переоценить. Это одновременно и причина и показатель здоровья человеческого организма. Собственно, осанка – это привычная поза, которую, не задумываясь, принимает человек. Вот к этой позе и должны присматриваться внимательные родители, чтобы вовремя принять меры и не допустить неправильного развития своего ребенка.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Написать комментарий

Вы должны авторизироваться чтобы оставить комментарий.

Яндекс.Метрика

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: