Женский журнал Джульета.ру » » Блоги » Грейпфрут польза и вред

Грейпфрут польза и вред

Увеличить текст

 Напечатать страницу

Грейпфрут польза

Грейпфрут польза

Грейпфрут сжигает лишний жир, бодрит и снабжает организм человека витаминами – польза этого фрукта очевидна… Но, не все так просто, как может показаться на первый взгляд. Ученые утверждают, что особенность грейпфрута в том, что никто достоверно не знает, что это за цитрус. При этом ни одно из целительных свойств грейпфрута до сих пор не поучило достоверных подтверждений. Диетологи считают, что этот «райский цитрус» помогает снизить уровень холестерина, оказывает жиросжигающий и противогрибковый эффект, улучшает обмен веществ, помогает при лечении сахарного диабета и ожирения. Но! Это – всего лишь предположения. Людям остается лишь мечтать о том, чтобы они оказались правдой…

Какая польза от грейпфрута?
Несмотря на все опасения – грейпфрут считается диетическим продуктом питания. Сегодня мы с уверенностью можем заявить о безусловной пользе этого фрукта. Вот несколько фактов, подтверждающих эту теорию:
– 100 грамм сока грейпфрута содержат 60% суточной нормы витамина С, 10% – калия, 3 % – магния и 2% кальция;
– высокая концентрация провитамина А делает этот фрукт незаменимым в рационе людей, которые имеют нарушения зрения;
– грейпфрут – настоящий кладезь антиоксидантов. Они снижают уровень холестерина в крови.

Для человека, страдающего заболеваниями сердечнососудистой системы достаточно съесть один фрукт в день, чтобы снизить риск инсульта и инфаркта;
– мякоть грейпфрута снижает кровоточивость десен при пародонте;
– семена этого фрукта обладают противогрибковым и противомикробным действием;
– грейпфруты полезно употреблять в пищу людям, которые работают на вредных производствах, так как они выводят из организма токсины.

greypefruit-dieta
Польза грейпфрута в похудении
Диетологи давно отметили, что этот заморский фрукт позволяет людям похудеть. Особое вещество – нарингин, которое входит в состав грейпфрута, ускоряет процесс пищеварения и восстанавливает правильный обмен веществ. Именно это вещество придает грейпфруту специфический горьковатый вкус. За одну неделю грейпфрутовой диеты можно попрощаться с 3-5 килограммами. Такое похудения будет особенно полезным в зимнее время, когда можно и сбросить лишний вес и устранить авитаминоз.

Вариантов грейпфрутовой диеты много. Хотя есть у них и одно важное правило: суточная норма килокалорий должна составлять не более 800, и перед каждый приемом пищи нужно съедать половинку этого цитруса. При такой диете можно кушать мясо, но только постное и рыбу. А вот не следует употреблять сахар, соль, различные соусы и специи.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Написать комментарий

Вы должны авторизироваться чтобы оставить комментарий.

Яндекс.Метрика

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: