Женский журнал Джульета.ру » Красота » Уход за лицом » Как убрать второй подбородок – упражнения

Как убрать второй подбородок – упражнения

Увеличить текст

 Напечатать страницу

Как убрать второй подбородок

Как убрать второй подбородок

Существуют три фактора, способствующих появлению двойного подбородка:

1)жировые отложения
2)анатомические особенности и
3)возраст.
К слову, у женщин жировые отложения на шее образуются так же легко, как и в области бедер и ягодиц.
Однако опасность подстерегает не только полных женщин. У худых тоже может появиться двойной подбородок из-за особенностей строения челюстей и горла.
Самые частые причины появления второго подбородка: осанка (многие люди не следят за своей осанкой – сутулятся, часто наклоняют голову при работе, чтении, сидя за компьютером, а так как это происходит ежедневно, шейные мышцы становятся более слабыми, что и провоцирует появление второго подбородка), наследственность (именно этим определяется склонность к раннему старению, ранней седине, выпадению волос, появлению двойного подбородка), возраст (у женщин примерно с 35-летнего возраста кожа начинает вырабатывать намного меньше коллагена, требуемого для эластичности кожи). Спровоцировать образование двойного подбородка может и неправильный прикус. В этом случае советую обратиться к ортодонту для исправления прикуса.

Ну, а теперь рекомендации, как убрать второй подбородок.

В первую очередь – диета с ограничением жиров и углеводов и упражнения.
Медленно поднимите подбородок, напрягая мышцы шеи так, будто к нему прицеплен грузик. Выполняют его стоя или сидя 8-10 раз в один подход, 2-3 раза в день.
Исходное положение: расправляем спину, руки крестнакрест на плечах. Напрягаем мышцы и при этом максимально вытягиваем голову вверх. Спина при этом должна оставаться прямой и плечи ровными. Выполнять 6-7 раз за один подход стоя или сидя, 2-3 раза в день.
Вытянуть шею немного вперед и положить кулак под подбородок, при этом локти упираются в стол. Пытайтесь широко открывать рот, одновременно кулаком сопротивляясь этому. Упражнение выполняется, сидя за столом, 10 раз в один подход 2-3 раза в день.

Весьма эффективны переменные компрессы. Приготовьте 2 миски – с холодной и горячей водой, в каждой – салфетка, сложенная вдвое. Возьмите холодную салфетку, выжмите, расправьте и приложите к подбородку на 1 минуту, хорошенько натянув, чтобы салфетка плотно прилегала к шее. Затем приложите горячую салфетку. И так делайте переменные компрессы 10 минут. Горячую воду надо подливать. Процедуру повторяйте каждые 2-3 дня. Это своеобразная гимнастика кровеносных сосудов.

Сложите салфетку вчетверо, смочите в холодной воде и слегка выжмите. Затем правой рукой возьмите за уголок и похлопайте довольно сильно по подбородку и нижней части щеки. Похлопав так 10- 15 раз, переложите салфетку в левую руку и похлопайте по нижней челюсти правой щеки и подбородку.
Получасовые компрессы. Для компресса приготовьте вату, кусок пергамента, эластичный бинт, питательный крем для лица. Шею и подбородок протрите косметическим молочком, затем вотрите немного крема, намочите вату увлажняющей эмульсией и положите на подбородок и шею. Накройте вату кусочком пергамента и завяжите подбородок и шею эластичным бинтом (через голову). Через полчаса снимите компресс и ополосните лицо и шею холодной водой. Эту процедуру проделывайте 1-2 раза в неделю.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Написать комментарий

Вы должны авторизироваться чтобы оставить комментарий.

Яндекс.Метрика

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: