Женский журнал Джульета.ру » » Форма и здоровье » Основополагающая женской красоты – осанка

Основополагающая женской красоты – осанка

Увеличить текст

 Напечатать страницу

Какая осанка правильная ?

Какая осанка правильная ?

Правильная осанка, несомненно, одна из главных составляющих женской привлекательности, поскольку даже самая красивая женщина в модном платье, с ярким макияжем может остаться незамеченной, если она ходит как слон, сутулится под тяжестью сумок как вопросительный знак, шаркает ногами или неуклюже размахивает руками. Помните, что красивые манеры, прямая спина при ходьбе и красивая посадка головы гораздо быстрее привлекут к вам внимание. Осанка очень важна для женщины, поэтому нарушение осанки нужно корректировать всеми доступными методами.

Чтобы осанка была красивой и правильной, необходимо тренироваться и ежедневно выполнять нехитрые упражнения для осанки, основным из которых можно по праву считать такое: встаньте спиной к стене, стопы поставьте параллельно, поднимите голову, расправьте плечи, подтяните живот таким образом, чтобы ваш затылок, лопатки, низ спины и пятки касались стены. Это упражнение способствует правильному формированию осанки, но нужно обязательно делать его несколько раз в день. Когда вы дома одни, как можно чаще ходите на кончиках пальцев – в этом положении очень трудно ходить сутулясь.

Старайтесь ходить, глядя прямо перед собой, ступая легко и свободно, не раскачивая при этом бедрами, вес вашего тела должен опираться на всю ступню. Ваша поступь должна быть легкой и бесшумной. Когда поднимаетесь и спускаетесь по лестнице, не смотрите в пол, держитесь прямо, не наклоняйтесь, старайтесь ступать на кончики пальцев. Если поначалу вам будет трудно держать равновесие, держитесь за перила.

Самый простой способ выработать красивую и правильную походку – это положить на голову книгу и сделать несколько упражнений. Попробуйте сделать 8-10 полуприседаний, 6-8 приседаний, походить вперед и назад, делая повороты кругом, покрутить тазом в ту и другую сторону, при этом старайтесь не уронить книгу.

Правильная осанка прибавит вам бодрости, силы и уверенности в себе.

Не пренебрегайте использованием корсета для осанки, ведь, как уже указывалось выше, осанка служит заметным украшением любой женщины, вне зависимости от её внешней оболочки. Любая женщина, воспользовавшаяся корректором осанки, почувствует на себе его положительное воздействие.

Совокупность упражнений и применение корсета для осанки дадут колоссальный результат, и уже спустя несколько месяцев вы будете наслаждаться приливом бодрости, сил и уверенности от хорошей правильной осанки.

Любите себя и заботьтесь о своей походке, поскольку только тогда мужчины будут восхищаться вами, как настоящей женщиной, которая полностью гармонична во всём, что она делает.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Написать комментарий

Вы должны авторизироваться чтобы оставить комментарий.

Яндекс.Метрика

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: