Женский журнал Джульета.ру » » Ваше здоровье, Новости » Свекольная диета – легкий путь к стройности и красоте!

Свекольная диета – легкий путь к стройности и красоте!

Увеличить текст

 Напечатать страницу

Свекольная диета

Свекольная диета

Ни для кого, не секрет, что использование такого метода как свекольная диета в качестве эффективного элемента в похудении является достаточно распространенным явлением в современном обществе. Но далеко не многим известно, что данный овощ способен не только помочь в борьбе с избыточным весом, но также улучшить самочувствие и придать человеку здоровый внешний вид.

При этом, для того чтобы вес начал снижаться не нужно употреблять в пищу только одну свеклу, достаточно лишь добавить ее в своему привычному рациону.

Несомненными преимуществами свекольной диеты является ее легко доступность в любое время года, а также низкая стоимость. Это дает возможность людям различных статусов использовать данную методику.

Не все люди знают об уникальности свеклы. Ее роль в похудении достаточно значима. Благодаря тому, что в данном овоще содержится внушительное содержание бетаина, а также куркумина, которые являются отличными помощниками в борьбе с жировыми отложениями, они их просто-напросто сжигают. Бетаин помимо этого еще является помощником в лучшей работе печени. Выводит из человеческого организма различные вредные элементы, а еще помогает правильной работе обменных процессов. К тому же бетаин заботится о лучшем усвоении пищи с большим содержанием в ней белка.

Что касается куркумина, то он предотвращает появление ненужного веса, благодаря своему умению тормозить рост сосудов в жировых прослойках, что считается основой в борьбе с лишним весом.

Очень важную роль свекла играет в жизни женщин, потому что улучшает репродуктивную функцию женщины. Кроме всего прочего улучшает состояние ногтей, волос и кожи. Это происходит благодаря наличию в ней огромного количества различных минералов и витаминов. Тем более, что никто не требует употребления только одной свеклы, а наоборот совмещая с другими продуктами.

Помимо, хаотичного употребления в пищу свеклы, разработано не мало эффективных диет на любой вкус. Так как свёкла считается достаточно универсальным продуктом, ее можно есть как в одиночку, так и приговорить из нее множество различных вкусных блюд. Она отлично сочетается как с чесноком, морковью, так и черносливом и многими другими продуктами.

Включив в свой рацион свекольную диету, можно не только вступить в эффективную борьбу с лишним весом, но и дополнить свой рацион новыми достаточно вкусными и полезными блюдами. Ведь даже трехдневное питание блюдами с содержанием свеклы дает возможность избавиться от четырех ненужных килограммов.

Но, несмотря на все преимущества данного овоща, не стоит забывать о том, что не все люди могут ее переносить и поэтому важно учитывать индивидуальную непереносимость свеклы. В остальном же, она полностью безопасна.

svek.sok

Свекольная диета – основные преимущества

При снижении веса, каждый человек начинает задумываться о том, какую диету выбрать. И, несомненно, хочется, чтобы она была как эффективной, так и доступной. Таковой как раз и является свекольная диета. Она не только эффективная, но и достаточно дешевая, и соблюдать ее очень просто. Продолжительность свекольной диеты составляет 10 дней, за которые можно избавиться от четырех лишних кило.
Благодаря бетаину которым богата свекла, нормализуются обменные процессы организма, что приводит к снижению веса. Помимо этого, происходит мочегонный и слабительный эффект, что позволяет очистить организм от различных шлаков, токсинов и лишней жидкости в организме. Ну, и, конечно же, свекла это просто кладезь различных витаминов и микроэлементов, причем не только сам овощ, но и его ботва.

Свекольная диета – главные условия

Основным условием свекольной диеты является полное исключение жиров, кушать необходимо только постные сорта рыбы и мяса. Также не следует употреблять сладости, копчености, жареной пищи, а также минеральной воды.
Очень полезно включить в ежедневный рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, а также питьевую воду не менее двух литров. Каждое блюдо должно быть приготовлено либо на пару, либо быть отварным, и не как иначе, а еще без добавления масла. При ощущении сильного чувства голода можно добавить к рациону около 150 граммов гречихи, сваренной на воде без сахаров, соли и других добавок.
Специальным условием данной диеты является напиток из свеклы, моркови и апельсина, который обязательно необходимо употреблять ежедневно утром и вечером за пол часа до еды. Также можно кушать салаты из отварной свеклы с черносливом и чесноком по желанию. Можно свеклу просто потушить. Для сыроедов можно использовать салат из свежей моркови и свеклы с добавлением нежирного йогурта.

Свекольная диета – особенности

Несмотря на то, что свекольная диета является полезной, многим людям она может быть противопоказана. И для того, чтобы избежать каких-либо неприятных последствий по ухудшению самочувствия или здоровья консультация специалиста просто необходима. Например, не стоит соблюдать свекольную диету людям с сахарным диабетом, при хроническом цистите, с заболеваниями почек и мочеполовой системы, а также при расстройствах желудка и его повышенной кислотностью.
Что касается свекольного сока, то к его употреблению необходимо подготовиться, то есть начинать употреблять постепенно, так как резкое его употребление может привести к тошноте, расстройствам желудка или головокружению.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Написать комментарий

Вы должны авторизироваться чтобы оставить комментарий.

Яндекс.Метрика

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: