Уход за грудью

Увеличить текст

 Напечатать страницу

breast_care

Ухаживать за грудью нужно начинать с раннего возраста и оказывать регулярный уход, если вы не хотите дождаться того момента, когда грудь утратит свою упругость. Самое доступное, и вместе с тем одно из самых лучших, средство для регулярного ухода за грудью — это контрастный душ. Холодная вода делает кровеносные сосуды и волокна тканей эластичными и упругими.

Перед тем как принимать душ, полезно сделать массаж груди мягкой массажной щеткой круговыми движениями вокруг сосков, не трогая сами соски. Такая процедура улучшает кровообращение. Волокна массажной щетки делают легкий пилинг кожи груди, благодаря чему увлажняющий крем впитывается намного лучше и действуют эффективнее. После холодного душа нужно обязательно питать кожу с помощью увлажняющего крема или питательного лосьона. Так как кожа груди нежная и чувствительная, и потеря влаги действует негативно на ее состояние, ежедневное увлажнение кремом не роскошь, а необходимая процедура. Очищение кожи груди нужно осуществлять специальным косметическим молочком, так как обычное туалетного мыло очень сильно сушит и без того нежную кожу груди.

Регулярные занятия плаваньем очень полезны для кожи груди и грудных мышц. Занимайтесь плаванием в бассейне два-три раза в неделю, и ваша грудь станет не только более упругой, но и приобретет более привлекательную форму. Кроме того плавание полезно для всего организма в целом.

Чтобы грудь имела хорошее состояние, нужно не забывать про свое питание. Нужно исключить из своего рациона большое количество продуктов, содержащих много соли, ведь избыточная соль способна задерживать воду в организме. Копченая и жареная пища, а также алкоголь не улучшат состояние кожи груди. Полезными употреблять в пищу такие продукты как бананы, рис, хлеб из муки грубых сортов, а также продукты, в которых содержится витамин С, В, калий.

Кроме того, нужно придерживаться простых правил. Во-первых, бюстгальтер должен подходить по размеру и форме вашей груди. Бюстгальтер ни в коем случае не должен сдавливать и уплощать грудь, ведь это может вызвать нарушение кровообращения. Чересчур свободный бюстгальтер не поддерживает грудь на естественном месте, это может привести к растяжению сухожильных связок и неизбежномуобвисанию груди. Кроме того, слишком резкая потеря или набор веса, могут привести к тому, что грудь изменить форму и потеряет упругость. Не забывайте держать правильную осанку, не секрет, что сутулость способствует отвисанию груди. Делайте гимнастические упражнения, займитесь спортом, делайте регулярные пробежки, также очень полезна для мышц груди гребля.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Написать комментарий

Вы должны авторизироваться чтобы оставить комментарий.

Яндекс.Метрика

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: